Alicia Keys: Laufband statt Drive-Thru

Laufen, Workout und nur gesunde Sachen – der 29-jährige Soul-Star ("Empire State Of Mind") ernährt sich gut aus Überzeugung und erteilt sich selber Schnellimbiss-Verbot.

Von nichts kommt nichts. Wie sich die zierliche Soul-Sängerin in Form hält, verriet sie in der aktuellen Ausgabe des amerikanischen OK! Magazins.

Zum einen ist da Josh Zitomer, der Promi-Fitness Coach, der neben Alicia Keys u.a. auch John Mayer, Jessica Simpson, Eva Mendes, Bono und Tobey Maguire ins Schwitzen bringt.

Eine seiner Methoden, der "AbTest" (eine Übung für den Unterleib), ist der Sängerin eine besondere Quälerei.

Sie sagte gegenüber dem Magazin: "Ich kann es noch nicht mal beschreiben, es ist so schrecklich."

Viel eher nach dem Geschmack der Grammy-Gewinnerin ist es, längere Strecken zu laufen. Sie ist sich sicher: "Ich fühle mich stark dadurch und es verbessert auch meine Geisteskraft."

Eine Maxime, nach der sie ihr Training anlegt ist: "Übertreibe es nicht. Ein wenig mit Regelmäßigkeit macht dich produktiver als selten besonders viel zu machen." Wie weise!

Neben dem Workout ist es aber insbesondere die gesunde Ernährung, die ihr zu ihrer Fitness verhilft.

Nach eigener Aussage war es ein Gespräch mit ihrem Vater, als sie zwölf Jahre alt war, das sie zu ihrer Lebensweise inspirierte.

Sie sagt: "Ich ernähre mich schon seit langem sehr gesund. Ich stelle gern frische Mandelmilch her, ich liebe gegrillten Fisch, ich mag Aloe Vera in meinen Getränken. Ich liebe Spinat, seit ich klein bin. Ich mag alle möglichen Arten von Essen, aber besonders die, nach denen ich mich gut fühle."

Eine Art von Essen gehört jedoch nicht dazu: Fast Food. Darauf reagiert sie beinahe allergisch: "Kein Fast Food! Ich habe diese Dokumentation 'Food Inc.' gesehen, seitdem kann ich kein Fast Food mehr essen."

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